在我們的食物當中，大多數都是要燒煮熟后才能入口的。眾所周知，許多生的食物中都含有各種致病因素，如微生物、寄生蟲等，食用了這些未燒熟的食物都會不同程度地損害健康。
吃生的肉、蛋或喝生牛奶（指未經消毒的牛奶）可能會引起食物中毒。生的肉、蛋和牛奶中常含有大量的致病菌，會導致人體的嚴重感染。由于我們日常所喝的牛奶在出廠前都經過巴式消毒，一般不會有大問題，而肉和蛋就不同了。醫學專家特地向人們建議：肉和蛋一定要燒熟煮透方可食用。生的豬肉和牛肉中還可能含有絳蟲的幼蟲。人若吃了未經煮熟的含這種寄生蟲的豬肉或牛肉，就易患絳蟲病。由于寄生在人小腸內的幼蟲還可流入皮下、肌肉、眼和腦內，可能會引起囊蟲病。眼囊蟲病可影響視力，甚至造成失明；腦囊蟲病可導致癲癇、癱瘓甚至死亡。
生的水產品如魚類、貝類中常含有一種或幾種致病微生物以及寄生蟲，人吃后有可能引起致命的感染。吃生魚易患肝吸蟲病。肝吸蟲的幼蟲常侵入淡水魚的皮下、肌肉等處，人若是吃了未熟的魚肉，就有染病的危險。近年來，生猛海鮮越來越受食客的歡迎，這給某些寄生蟲進入人體創造了可乘之機。報紙上曾報道過上海有一名30歲的男子因生食海鮮而罹患一種極罕見的寄生蟲病————顎口線蟲病。病人的胸前皮膚先出現紅色腫塊，之后腫塊向手臂和頸部等處游移，且伴有發熱、患處疼痛等癥狀。醫生對這種少見之疾尚無處置良策。我國的研究人員在歷時多年的研究考察中發現，我國沿海魚、蝦、蟹的體內含有多達86種寄生蟲，其中有19種是在我國首次發現的。研究人員指出，只需煮熟數分鐘，這些寄生蟲就可被徹底殺死。至于上海80年代末期的甲肝大流行，就是因為人們吃了未熟的毛蚶所致。為了安全起見，千萬不要貪圖一時口快而食用未熟的水產品。
食用生蔬菜也可引起各種疾病。我國出產的蔬菜往往不同程度地遭受來自大氣、土壤和水源的污染，比如由各種致病微生物和寄生蟲卵如蛔蟲卵而引起的生物污染，以及施用農藥和肥料帶來的化學污染。不難看出，生食這種蔬菜有害而無益。這樣的蔬菜只有經過高溫處理，才能殺滅有害微生物和寄生蟲卵并減輕其它毒害。美國的幾位大學教師在經過長期研究后指出：生蔬菜中所含尼古丁量甚高，以茄子為最高。但只要用水將蔬菜煮熟，大多數尼古丁就會揮發掉。
綜上所述，未燒煮熟的食品通常帶有可誘發疾病的致病因素。因此，以上提及的各類食物必須徹底燒煮熟后才能食用，因為種種事實都證明：生食害處多！