誤區(qū)：淺嘗點小酒，能促進血液循環(huán)，有利于美容(美容食品)。
真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對甚于果汁。現(xiàn)今的女孩，喜歡下班后約三五知己飽餐一頓，然后再到酒吧小坐，喝2瓶啤酒讓自己微醺起來，感覺特別放松。它的代價就是你又攝入300千卡的熱量，相當于又多吃了一個麥當勞的大漢堡。一般一瓶啤酒的熱量在150千卡左右，一杯葡萄酒的熱量在80千卡。而且，酒總是散發(fā)著難以抗拒的誘惑，讓人在不知不覺中攝入很多。對于那些應酬多的人，最好飲料是烏龍茶；當然也可以用減肥可樂。
當然，也可以服用一些富含維生素B的營養(yǎng)食品，因為國內外多年研究表明維生素B可以燃燒人身上多余的脂肪，并且將這些脂肪產生的熱量提供給人體，使人工作和學習精力充沛。