咖啡因?qū)p輕體重有幫助的理由之一是利尿作用，理由之二則是燃燒脂肪的作用。
在燃燒脂肪的作用上，首先是使基礎(chǔ)代謝亢進(jìn)，使熱量能代謝完全，咖啡就像運(yùn)動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。吃完食物后再攝取咖啡，咖啡因會促進(jìn)胃部活動、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促進(jìn)脾液的分泌，進(jìn)而促使脂肪燃燒。
此外，咖啡因還可促進(jìn)中樞神經(jīng)的活動，影響自律神經(jīng)，所以與胃液分泌等有間接作用。
由上可知，咖啡對于促進(jìn)胃的里面蠕動與胃液的分泌有直接和間接的關(guān)系。
培養(yǎng)飯后喝咖啡的習(xí)慣，就可綜合咖啡的益處：利尿、基礎(chǔ)代謝亢進(jìn)和促進(jìn)胃液分泌作用，對于體重的減輕自然而然就有所幫助了，故以適量的咖啡保持體重穩(wěn)定或減輕體重，即可達(dá)減肥效果！
想要以喝咖啡減肥的人，請記住在飯后享用，尤其是在攝取脂肪多的食物后，一杯咖啡下肚，會帶來清爽的感覺。
由于咖啡會促進(jìn)胃液分泌，同時(shí)促進(jìn)胃酸增加，故有胃潰瘍的患者在喝咖啡時(shí)，要多加注意，切勿過量。此外，空腹喝咖啡也是傷害胃部的主要原因之一。