1.愛吃腌制食物：鹽腌蔬菜、腌制肉類等含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽，在胃中可轉化為強烈致癌物質。喜歡吃熏肉和腌菜的日本、中國、韓國胃癌發病率明顯較高。
2.吸煙飲酒：吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。飲酒也可損傷胃黏膜，并且促進致癌物質的吸收。
3.常喝刺激性飲料：經常飲用冰涼飲料，會強烈刺激胃腸道，甚至導致突發性攣縮。可樂、雪碧等碳酸型飲料也“傷胃”，與飯菜同食，更會影響消化。
4.嗜食辛辣：經常、大量食用辣椒、火鍋等，也不利于養胃，甚至易誘發胃潰瘍等癥。
5.空腹吃水果：如柿子、西紅柿、山楂等，所含果酸會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。另外，牛奶、豆漿、茶、酒等空腹飲用，都會對胃造成傷害。
6.隨便吃藥：不少藥物對胃黏膜有刺激或損傷，甚至引起潰瘍。如需要，不妨去看中醫，中藥往往較注重養胃。
