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      餐前吃可開胃的蔬菜
      

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發布日期：2009-02-01

      

      核心提示：胡蘿卜切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； 番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄，可滿足一天維生素C的需要； 芹菜味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐
      
  
        
     
    
  
      
  
        
     
    
  
      

      

      
 


      胡蘿卜切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；


       

      



      番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；


      

      
 


      芹菜味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用；


      

      
 


      木瓜維生素C遠遠多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍；


      

      
 


      豌豆具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；


      

      
 


      白菜能夠養胃和中，利水除煩；


      

      
 


      香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；


      

      
 


      南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
      

      
        
       
      

      




      
      

      
關鍵詞：
開胃
蔬菜

      

      
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