往杯里扔一片維C泡騰片，杯中水瞬間沸騰起來，好玩極了！還能補充美容養顏的維生素C，味道也是酸酸甜甜。因此維C泡騰片深受眾多人寵愛。

根據資料顯示：維C毒性很低，長期攝入1000毫克/天，無不良反應。但是，當大量服用，攝入量超過3000毫克/天會出現腹瀉、胃腸紊亂、草酸和尿酸排泄量增加、腎結石的形成增多等不良反應。

我國推薦維生素C的可耐受最高攝入量（UL）為2000毫克/天。有的人因為泡騰片口感好，當飲料喝，一天會服用兩三片（維C泡騰片維生素C含量一般為1000毫克/片），再加上日常飲食的蔬菜水果中的維生素C，一天攝入的維生素C就超過了可耐受最高攝入量。另外，維生素C泡騰片中加入了很多糖、鈉和香精等，這些成分的過多攝入也給健康造成了負擔。

維生素C少了不行，但也不是多多益善。所以，對于正常人，千萬不要長期把泡騰片當做日常必備，有可能會得不償失，最好的補充方法還是通過日常飲食的蔬菜水果中獲取必需的維生素C，這樣才最靠譜的方法。