手機版
原因一：皮膚干燥
夏天的時候汗液多，油脂分泌旺盛，皮膚可以保持濕潤，不容易干裂，而到了冬天油脂分泌減少，氣候干燥，皮膚缺水缺油無法在表面形成保護膜，表皮的角質層起皮、開裂、脫落，就成了我們看到的白屑。
因此，很多人看到白屑首先想到的就是皮膚缺水，其實缺水只是一小部分原因，還有一個重要可能性，說明你體內嚴重缺乏維生素A。
原因二：缺乏維生素A
先來說說維生素A，維生素A是一種微量元素，也叫視黃醇。在身體中起到維持視力、維持上皮細胞和保護皮膚粘膜完整性方面起著重要作用。
作為一種脂溶性維生素，維生素A也是第一個被發現的維生素，作為身體調節過程中，十分重要的維生素，能夠維持身體正常代謝，當然，也容易缺乏。
當人體缺乏維生素A時會患上營養障礙性疾病，主要的表現就是皮膚干燥、粗糙，表現有很多凸起的小顆粒，皮膚看起來就像魚鱗片，在摩擦接觸中會掉落大量皮屑。
維生素A是維持皮膚組織的重要營養元素，包括呼吸道、消化道內部的上皮組織。剛開始缺乏維生素A時，癥狀比較輕，多會干燥、瘙癢、掉皮屑，如果不加以護理，不及時補充維生素A，還會導致皮膚角質層增生，出現皮膚丘疹，在冬季癥狀還會加重。
體內缺乏維生素A，不僅會帶來皮膚問題，還會影響視力。
剛開始可能只是視力下降。但如果不重視，維生素A過量缺乏會導致夜盲癥，患者在黑暗的環境中無法看見或看到物體，行動受限。
所以，當身體出現皮膚和視力問題時，最好及時補充維生素A。
在維生素的大家庭中，很多種類維生素我們人體都不能自己合成；而多人覺得補充維生素，就得吃維生素A類藥物才能起到補充的目的，但其實生活中的很多食物中也含有維生素A。
一、富含維生素A的食物
動物肝臟、魚肉、奶制品，還可以從深綠色蔬菜中補充，韭菜、菠菜、生菜等等。
另外還要補充胡蘿卜素，胡蘿卜素可以促進維生素A吸收，胡蘿卜、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡蘿卜素的食物。
但是在食用這些食物的時候要注意，盡量簡單一點，不要用過于繁雜的手法處理，因為維生素A容易流失，如果流失多了，人體對它的吸收就會減少。
二、微量元素檢查
如果是嚴重缺乏維生素A，光靠飲食補充見效慢，就要先做微量元素檢查，查找缺乏維生素A的病因，根據病因采取相應治療措施。
如果你不僅缺乏維生素A，還有其他營養元素缺乏癥，需要一同補充。
一、好好洗澡
冬天，皮膚本來就容易缺水缺油，若是洗澡過于頻繁，會加重皮膚缺水，一般來說冬天保持一天一次或兩天一次的洗澡頻率就可以，過度清潔反而會加重皮屑產生。
二、多喝水
三、涂抹保濕乳
皮膚在洗澡過程也會流失一部分水分，再加上肥皂或沐浴液，很容易出現干燥、緊繃的情況。因此洗澡后，在皮膚上涂一些乳液，減少身體水分的流失。
建議根據自己的膚質選擇乳液，油性膚質的人應選擇控油保濕產品，干性膚質應選擇補水保濕產品，敏感膚質的人應避免酒精成分，防止皮膚癥狀加重。
四、補充水分
冬天多吃一些水果，在補充水分的同時也補充了維生素。可多吃水分多的食物，比如牛奶、冬瓜、黃瓜、雪梨，都可以緩解皮膚干燥。
綜上所述，當身體缺乏維生素A時，皮膚會脫皮會有白色皮屑，日常可以通過飲食來補充。如果白屑的情況還是沒有好轉，建議到醫院檢查，查找病因。
文章來源于高質量生活家，版權屬原作者，轉載僅為分享知識，如有侵權請聯系刪除。
