長時間高強度的工作或學習后，每個人都應該適當地放松一下。在因遇到突發事件而緊張、失措時，也切莫慌張，要讓自己冷靜下來。

學習用英語告訴他人：“放松點！”。

1. Take it easy. 放松點。

搭配“take it easy”用來勸人不要慌張，意思是“放松點，休息一下”。

2. Chill out. 別緊張。

動詞短語“chill out”也可以用來勸人放松、冷靜下來，意思是“別緊張”、“放松點”。

3. Don’t stress. 別緊張。

動詞“stress”的意思是“緊張、焦慮”。

4. Put your feet up. 好好休息。

表達“put your feet up”用把腳放平、支起來的姿態來比喻“好好休息”。

5. Take a chill pill. 冷靜一下。

表達“take a chill pill”的含義并不是真的讓人吃鎮靜丸“a chill pill”，而是勸人“冷靜下來”。

（來源：BBC英語教學）